جاء في سنن أبي داود و الترمذي عن أنس رضي الله عنه قال ( كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يفطر على رطبات قبل أن يصلي , فإن لم تكن رطبات فعلى تمرات , فإن لم تكن حسا حسوات من ماء ) كما أن في ذلك فائدة طبية تعود على البدن بالصحة والعافية , حيث ذكر الأطباء أن الصيام يؤدي إلى نقص السكر في الدم ,وبدء الإفطار بالتمر يساعد على إعادة توازن السكر , فيعود النشاط إلى الجسم خلال مدة يسيرة.محمد الحمد